Интересное

 

                                                                                                       

ТЭС и депрессия ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЙТЕ - 

ШУМ! В чем опасность? Жмите на картинку 

 

Диагноз "БЕСПЛОДИЕ" НЕ ПРИГОВОР!  


В 1995 году из 1000 женщин не могли завести ребенка 52, 
в 2005 году в России этот диагноз был поставлен 53 тысячам женчин; 
в 2012 году количество больных выросло до 73-х тысяч. 

НО
Использование современных методик позволяет в течение 2-3 месяцев обследования установить причину бесплодия у 99,6% супружеских пар и в течение 12-15 месяцев добиться восстановления способности к воспроизведению здорового потомства у 70% пар.

Рассматривать бесплодие как основную проблему невозможности зачать ребенка можно после 12-ти месяцев, в течение которых пара занималась регулярным незащищенным сексом, а беременность не наступила. Причем срок длиной в год весьма условен: например, чем старше женщина, тем больше времени может потребоваться для наступления беременности. Также стоит иметь в виду, что не всегда проблемы с зачатием обусловлены патологиями женского организма. 

В целом же бесплодие не имеет ведущего, признака и во многих случаях протекает бессимптомно, требуя от врача во время обследования женщины внимательного анализа косвенных признаков. Основными причинами бесплодия могут считаться воспалительные заболевания органов малого таза, генетическая патология, врожденная аномалия детородных органов, хирургическое вмешательство в репродуктивную систему, черепно-мозговые травмы, стресс и дисбаланс обмена веществ, естественное замедление всех физиологических процессов после 35-ти лет. 

Различают много видов бесплодия. Например - первичным считается бесплодие, при котором женщина никогда не была беременна, вторичным — когда беременность и (или) роды уже были, однако повторно зачатие не происходит. Исследования и статистика говорят о том, что причиной первичного бесплодия в 60-ти случаях из 100 являются эндокринные заболевания, а вторичного — перенесенные заболевания внутренних половых органов (90% случаев). 

Абсолютным считается бесплодие, при котором у женщины отсутствуют маточные трубы или матка. Некоторое время назад считалось, что данная патология не позволит стать матерью, однако экстракорпоральное оплодотворение дало надежду многим мечтающим о ребенке женщинам. Относительное бесплодие всегда обусловлено причинами, мешающими наступлению беременности в данный момент — и, как правило, эти причины преодолимы. 

Подобные виды бесплодия можно также классифицировать как временное бесплодие, например, в случае ановуляторного цикла, и постоянное — когда у женщины отсутствует матка. Наличие таких проблем, как атрезия влагалища или шейки матки, рудиментарная матка, приводит к врожденному абсолютному первичному бесплодию, а недостаточное развитие женских половых органов как следствие латентных инфекций и недостаточного питания становится причиной приобретенного первичного относительного бесплодия. 

По статистике причиной приобретенного бесплодия у половины обратившихся к врачу женщин оказывается аборт, а примерно 65% женщин страдают от приобретенного относительного бесплодия из-за непроходимости маточных труб. Среди женщин с первичным бесплодием миому матки диагностируют каждой третьей пациентке, а у каждой пятой именно миома матки становится причиной, не позволяющей зачать ребенка. Диагностика этого заболевания не сложна и, как правило, бесплодие при миоме матки является временным, и после удаления узла женщина может забеременеть.

Различают также иммунологическое, эндокринное, маточное бесплодие. 

Поликистоз может быть диагностирована уже в подростковом возрасте. На ранних стадиях заболевание легко лечится. Однако один из первых явных признаков поликистоза — нарушение менструального цикла — часто списывают на процесс полового созревания, упуская начальный этап развития патологии. 

Генетическое бесплодие встречается как у мужчин, так и у женщин. Также считается, что «запустить» генетическую мутацию могут такие факторы, как курение, прием некоторых лекарственных препаратов, ионизирующее облучение и т.д. 

Еще один вид бесплодия – психологическое — возникает в результате стресса и других факторов, не имеющих отношения к физиологии. Статистика говорит, что не менее 30% пар не могут зачать ребенка именно в результате психологического бесплодия. Среди основных причин, провоцирующих его, называют боязнь ответственности за ребенка или будущих родов, страх не успеть зачать ребенка до определенного возраста или потерять привлекательность для супруга. 

Статистика показывает — бесплодие лечится. И первый шаг к лечению — это постановка точного диагноза, определение типа проблемы и верный подбор лечения. 

Будьте здоровы!

18 ЛУЧШИХ зубных паст! 


Никто не поспорит, что зубная паста занимает одно из важнейших мест среди средств по уходу за полостью рта.

Производители в погоне за прибылью часто скрывают за яркими упаковками вреднейшие химические вещества. Даже самые дорогие средства могут наносить вред здоровью зубов и организма в целом. 

Именно поэтому обращаем Ваше внимание на то, что стоит использовать только проверенные средства. 

Рейтинг средств по уходу за зубами различных категорий поможет выбрать лучший продукт, подходящий именно вам. Проанализировав отзывы покупателей различных марок, мы подобрали наиболее качественные зубные пасты в шести категориях.

Лучшая детская зубная паста 

1 Weleda с календулой - лучший состав 
2 Зубная пенка SPLAT Junior - самая нежная текстура 
3 Lacalut Baby 0-4 лет - лучшее очищение и отбеливание 

Лучшая лечебная зубная паста 

1 Parodontax - лучшая паста для ежедневного ухода 
2 Sensodyne - мгновенный эффект, самый быстрый результат 
3 Lacalut Fitoformula - лучшее соотношение цены и качества 

Лучшая паста с отбеливающим эффектом 

1 PresiDENT White - лучшее естественное отбеливание 
2 SPLAT Extreme white - лучшая российская отбеливающая паста 
3 R.O.C.S. Pro - самая бережная формула 

Лучшая недорогая зубная паста 

1 Blend a med 3D White - лучшее соотношение цены и качества 
2 Новый жемчуг Фтор - хороший очищающий эффект 
3 Colgate - бережное отбеливание, лучшая паста для свежего дыхания

Лучшая зубная паста без фтора 

1 SPLAT Professional - активное воздействие на всю полость рта
2 Biorepair Intensive Night - лучшее восстановление зубной эмали 
3 PresiDENT Unique - большое содержание кальция 

Лучшая зубная паста для курящих 

1 SPLAT Professional Макс - максимально долгая свежесть 
2 R.O.C.S. Кофе и табак- лучшее воздействие на желтый налет 
3 PresiDENT Smokers - натуральные действующие компоненты

ТРАТИТЕ КУЧУ ДЕНЕГ, а проблемы с зубами не решаются? 

Традиционное лечение практикует большинство стоматологов. При этом проблемы с зубами остаются нерешенными, а могут и усугубляться, так как часто причины этих проблем лежат за границей знаний обычного стоматолога.

Решение найдено - это применение прикладной кинезиологии в области стоматологии. 

Мы перечислим Вам самые распространенные проблемы с зубами и назовем истинные причины их возникновения.

ВЫПАДЕНИЕ ПЛОМБ - часто это происходит не из-за недостаточной квалификации врача, некачественных материалов, а является следствием тонусного дисбаланса мышц. Последний - результат различных заболеваний и патологических состояний организма. 

СКАЛЫВАНИЕ ЗУБОВ - следствие нарушений костно - мышечного аппарата. 

БОЛЬ В ВИСОЧНО - НИЖНЕЧЕЛЮСТНОМ СУСТАВЕ - если исключить патологию самого сустава, то остальное есть результат нарушения в мышечных цепях. 

Кроме того, нужно обращать внимание на состояние стоп, т.к. любые проблемы в этом регионе сразу приведут к усугублению проблем челюстно-зубной сферы. 

Будьте здоровы!!!

 

ЛЕТО! ПОРА ОТПУСКОВ!  
А ОСОБЕННЫЙ РЕБЕНОК ВСЕГДА РЯДОМ!  

Поэтому так важно не упустить момент активно и плодотворно побыть рядом со своим ребенком. Насладиться теплыми лучами солнца, порывами ветерка, брызгами морской волны и пусть горсть золотистого песка вольется дивной сказкой! 
Для того чтобы занятия на отдыхе дали положительный результат, придерживайтесь следующих рекомендаций: 

• Соблюдайте стабильный и рациональный режим дня и на отдыхе. 
• Разговаривайте с ребенком всегда сдержанно, спокойно, мягко. 
• Давайте ребенку только одно задание на определенный отрезок времени, чтобы он мог его завершить. 
• Предоставьте ребенку возможность выполнять задания самостоятельно. Помогайте в случае необходимости. 
• Чаще обращайтесь к ребенку по имени. 
• Не предъявляйте к ребенку завышенных требований. 
• Будьте последовательны в воспитании ребенка. 
• Развивайте навыки постепенно, начиная с самых простых - тех, которыми ребенок уже обладает, заканчивая сложными. 
• Внимательно отнестись к организации труда и отдыха, чтобы сохранить работоспособность и не нанести вреда здоровью. 
• Создавайте ситуации успеха для ребенка! 
Предлагаем вам использовать песочную терапию, упражнения с водой и бусинками. 
Игры с песком и сыпучими веществами: 
• пересыпать песок из одной емкости в другую; 
• отсыпать песок мерной ложкой; 
• просеивать песок через сито; 
• рисовать пальцами по песку; 
• лепить из мокрого песка; 
• искать в песке зарытые мелкие предметы. 

Игра «Что же спрятано в песке?» 
Взрослый и ребенок вместе погружают в сухой песок кисти рук. И начинают ими шевелить, наблюдая за тем, как изменяется песчаный рельеф. 
Задача: полностью освободить руки от песка, не совершая резких движений, только шевеля пальцами и сдувая песчинки. 
Чтобы усложнить задачу, это упражнение можно проделать с влажным песком. 

Игра «Соберем все бусинки» 
Бросьте камешки в песок. Сначала предложите собирать камешки первыми тремя пальцами правой руки. Затем покажите, как пользоваться ситом: его надо держать в левой руке, а правой насыпать совком песок в сито. Оставшиеся в сите камушки надо аккуратно пересыпать в ведерко. 

Игра «Пишем и рисуем» 
На поднос насыпать тонким слоем песок или манку. Тренируем движение руки и развиваем тактильные ощущения. 
Предложить нарисовать пальчиком или палочкой круг, овал и т.д. или посмотреть, что там спрятано. 

Игра «Достань ракушку» («Достань камешек») 
На дно емкости с водой взрослый выкладывает немного камешков, ракушек. Затем предлагает ребенку достать клад. Для этого он выбирает очень красивый камень или ракушку, разглядывает их вместе с малышом. Затем камешек (или ракушка) опускается на дно (глубина больше 15-20 см), и ребенок должен попытаться достать это, отыскав нужный предмет среди других камней и ракушек. 
Водный слой обычно затрудняет процесс доставания, поэтому взрослый может немного помочь малышу. Такое занятие можно рекомендовать родителям для игр с ребенком на берегу реки, моря. 

Игра «Пересыпаем ложкой» 
Поставьте на поднос две чашки: слева - чашку с песком (крупой), а справа - пустую. Вначале, двигая рукой ребенка, показать как надо набирать неполную ложку песка (крупы), дождаться, чтобы песок (крупа) перестала сыпаться с ложки и плавно двигая рукой, перенести ложку к правой чашке и опрокинуть над ней. Помогите малышу набрать песок (крупу) когда ее остается мало (надо нагнуть чашку левой рукой). Полезно сочетать эти упражнения с размешиванием. 

Игры с веревочками 
Отлично подходят для развития мелкой моторики у детей игры с веревочками и шнурками. Их можно использовать для завязывания и развязывания узелков, плетения косичек или макраме. 
Очень полезно задание, связанное с нанизыванием бусинок. Лучше такие «бусинки» сделать самостоятельно, порезав трубочки для коктейля. Можно указывать точное число бусинок, которые нужно нанизать или попросить создать из них красивый узор, чередуя их по цвету. 

Игра «Разложим по порядку» 
Высыпать в мисочку бусинки двух цветов по 5-7 штук, справа от мисочки поставьте две тарелочки. 
«Давай в одну тарелочку сложим все красные бусинки, а в другую – все синие. Мишка любит красные конфетки, а зайчик красные». Перекладывать бусинки надо по одной, беря тремя пальцами (показать). Если какие-то бусинки упадут на стол, попросите собрать их с помощью совка. Обязательно довести эту работу до конца - этот навык очень важен. 

Рыболовецкие игры 
1) Наберите воды в таз и киньте в него несколько теннисных мячиков. На каждом из них можете нарисовать маркером рыбку. Обратите внимание ребенка на то, что они не тонут, а держатся на поверхности воды. Предложите своему чаду выловить «рыбок» руками, ситечком, ложкой. Малыш с удовольствием будет плескаться в воде, гоняясь за мячиками. 
2) Второй вариант игры в рыболова более серьезный – на этот раз ребенок будет держать в руках удочку. Рыбок можно вырезать из цветного пластика. Самый простой вариант удочки – привязать к длинному древку крепкую нить, и на конце этой нити прикрепить небольшой магнит. Чтобы рыбки «ловились» на магнит, нужно на каждой из них закрепить скотчем скрепку. Рыболовецкие снасти готовы. Наливайте в таз воды, запускайте туда рыбок и вылавливайте их с помощью магнитной удочки. 

Водные состязания 
1) Представьте, что вода в тазу – это бушующее море. Вместе с ребенком «запустите в море корабли»: нарежьте кусочки бумаги и киньте их в воду. Для деток постарше сделайте настоящие корабли из бумаги. Поставьте бумажные фрегаты на волны и сделайте в море шторм: дуйте на корабли и наблюдайте, как они качаются на волнах. Можно устроить «корабельное соревнование»: чей корабль, подгоняемый струей воздуха, быстрее причалит к противоположному берегу. Чтобы не запутаться, для каждого участника должен быть отдельный таз с водой. 
2) Покажите малышу, как губки впитывают воду и как ее можно выжимать. Затем предложите поиграть, переливать воду из одной емкости в другую с помощью губки. После тренировки устройте состязание среди двоих и более детей: кто быстрее всех перельет воду из одной емкости в другую. 
3) Следующее соревнование с водой поможет не только развлечься, но и изучить в игре ее свойства. Оно подойдет семьям с двумя и более детьми. Вначале объясните детям, что некоторые предметы тонут в воде, а некоторые плавают на ее поверхности. Продемонстрируйте это примером. Состязание заключается в том, чтобы за определенное время дети нашли и бросили в свой таз с водой как можно больше предметов, которые удержатся на ее поверхности. Интрига для малышей в том, что они будут бросать почти все наугад, и каждый плавающий предмет будет для них приятным сюрпризом. 

Фокусы с водой 
1) Разноцветная вода. 
Заготовьте несколько прозрачных пластиковых стаканчиков. Смажьте их стенки тонким слоем клея и нанесите на каждый них несколько кристаллов пищевого красителя разных цветов. Торжественно поставьте подготовленные стаканы перед ребенком и объявите, что вы можете «наколдовать» разноцветную воду. Налитая вода моментально примет цвет нанесенного красителя. 
Еще одна вариация этого фокуса с водой – нанесение четырех красителей на стенки одного стакан с водой. При этом вода должна занимать только половину емкости, а на оставшуюся половину должны быть нанесены клей с красителями. Наливайте воду из этого волшебного стакана в пустые емкости под разным углом – вы и ваш восторженный малыш получите воду разных цветов в четырех стаканах. 
2) Послушная пуговица. 
Опустите пуговицу в стакан с газировкой. Под действием пузырьков углекислого газа она будет то подниматься, то опускаться в воде. Следите за ее движениями и «приказывайте» ей, когда прыгнуть, когда опуститься. Но помните, что эта магия не бесконечна: она будет длиться дол тех пор, пока из воды не выветрится углекислый газ. Можете сделать и ребенка волшебником, дав ему возможность управлять пуговицей. 

Хорошего настроения! Приятных впечатлений! 

Составитель: Орехова Л.Н., 
практический психолог Центра семейной медицины г. Донецк

 

БОЛЬ В ГЛАЗАХ: причины, народные и медикаментозные средства для снятия болевого синдрома  

Глаза являются важным органом зрительной системы, которая обеспечивает функцию зрения. Болезненные ощущения в глазах – часто встречающийся симптом, сигнализирующий о различных патологиях зрения. Что делать, если болят глаза?

Причинные факторы болезненных ощущений 

В зависимости от причины боль в глазах может носить разнообразный характер: колющий, режущий, давящий. Вот основные причинные факторы, по которым может возникать дискомфорт глаз: 

Перенапряжение 
Аллергия 
Повреждение 
Повышенное внутричерепное давление 
Заболевания глаз: 

Увеиты 
Кератиты 
Конъюктивит

Как снять болевой синдром самостоятельно 

Рассмотрим, что делать, если болит глаз внутри. Снять болевой синдром можно при помощи медикаментозных и народных средств. 

Наиболее популярные аптечные средства, применяемые для снятия глазной боли в домашних условиях: 

Визин – сосудосуживающие и противоотёчные глазные капли. Применяются при боли глаз, вызванной аллергическими реакциями; гиперемии – синдроме красного глаза, возникшем от попадания пыли, хлорированной воды, косметических средств в глаз или от продолжительного использования контактных линз. Способ применения: средство закапывается по 1 капле в больное глазное яблоко 2-3 раза в сутки. 

Систейн – капли для глаз, обладающие увлажняющим и успокаивающим эффектом. Назначаются для снятия зуда, жжения, покраснения и раздражения воспалённого глаза. Способ лечения: фармакологическое средство закапывается 1 раз в день по 1-2 капли в каждый глаз, оттягивая нижнее веко. При необходимости лекарство может использоваться более одного раза в день – дозировка определяется лечащим врачом. 

Монтевизин – глазные капли, имеющие выраженный сосудосуживающий эффект. Снимает покраснение и отёчность при воспалении конъюнктивы, аллергических реакциях, переутомлении глаз. Способ применения: препарат закапывается в конъюнктивальный мешок по 1-2 капли в оба глаза 2-3 раза в сутки. 

Ответ на вопрос, что делать, если глаз болит изнутри, можно найти в рецептах народной медицины. Выделим наиболее эффективные народные средства, снимающие дискомфорт глаз: 

Ромашка. Отвар ромашки обладает успокаивающими и регенерирующими свойствами, способен в короткие сроки снять боль при усталости и раздражении. Рецепт: взять 1 столовую ложку сухих цветков растения, залить стаканом кипятка и оставить на 10-15 минут настаиваться. Смочить в полученном настое ватный диск и приложить к воспалённому глазу примерно на 5 минут. 

Чайный лист. Это средство является одним из самых популярных рецептов, снимающих воспаление глаз. Чай способен снять раздражение, отёк и уменьшить выраженность болевого синдрома. Рецепт: взять пакетик чистого чёрного чая без примесей и вкусовых добавок, залить половиной стакана кипятка и оставить настаиваться. По истечении 3-4 минут чайный пакетик следует достать, слегка отжать и приложить к закрытому глазу на 5-6 минут. 

Огурец. Огуречный сок обладает сосудосуживающим эффектом, поэтому данный овощ нередко используется для снятия отёчности и покраснения глаз. Рецепт: свежий огурец нарезать на кружочки толщиной около 0,5 см и поместить охлаждаться в прохладную воду. Спустя 10 минут следует достать кружочки и накрыть ими глаза. Для наибольшего эффекта длительность процедуры должна составлять не менее 5 минут. 

Когда следует записаться к врачу 

Глазная боль может быть проявлением серьёзных заболеваний, поэтому если в течение суток болевой синдром не исчезает, следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Только дипломированный врач-офтальмолог, иногда с привлечением других специалистов, сможет определить заболевание и назначить соответствующее ему лечение. 

Выделим состояния и симптомы, при появлении которых не стоит ожидать истечения 24 часов. Помощь врача должна стать незамедлительной, если: 

- глаза травмированы посторонним телом; 
- зрительные образы мутнеют, чёткость зрения снижается; 
- боль сочетается с тошнотой, головокружением и/или рвотой. 

Нельзя игнорировать такой неприятный симптом, как болезненность в глазах. Этот признак может не только доставлять сильный дискомфорт человеку, но и сигнализировать о серьёзных патологиях зрительной системы, при которых необходимо немедленное лечение. Если вы столкнулись с такой проблемой, не медлите с визитом к врачу. Помните: чем быстрее будет оказана необходимая помощь, тем лучше прогноз и оптимистичнее исход.

Будьте здоровы!

 

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ!!!

10 главных правил ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!  

Если вы стремитесь ограничить перекусы и не есть «вредного», это еще не делает ваш рацион здоровым.

Чтобы подобрать полезный рацион, нужна консультация диетолога. Но есть несколько правил, которые помогут придерживаться здорового сбалансированного питания. 

Ешьте орехи, рыбу и не забывайте о растительном масле. 

Если вы не дружите с орехами, авокадо и не признаете оливковое и другие растительные масла, вам не хватает «правильных» жиров. Именно эти продукты богаты моно- и полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе омега-3. 

Жиры составляют до 60% тканей мозга и очень важны для него. 
Благодаря жиру клетки остаются подвижными и гибкими, организм в результате сжигания жиров получает энергию. Диетологи утверждают: необходимо увеличить потребление полезных омега-3 жирных кислот. Они содержатся в таких продуктах, как, например, рыба холодных морей (лососевые), льняное масло и грецкие орехи. 

Замените готовые завтраки кашей или творогом.

Если вы едите готовые завтраки по утрам, скорее всего, не читаете маркировку и не знаете, сколько скрытого сахара и жиров в них содержится. Ученые британской ассоциации потребителей, сравнив содержимое 100 популярных марок сухих завтраков, обнаружили, что в большинстве из них содержится избыточное количество сахара и соли, а в некоторых много насыщенного жира. 

В промышленно обработанных мюсли очень мало клетчатки, а соли и сахара много. Лучше съесть на завтрак простые пшеничные или овсяные хлопья, также полезен творог. Не поленитесь и сварите кашу, добавив в нее кусочки свежих фруктов. Крупы с минимальной промышленной обработкой богаты клетчаткой, обогащают организм «медленными» углеводами, витаминами и минеральными элементами. 

Пейте воду, а не только кофе или чай.

Если вы пьете только чай и кофе, у вас может быть обезвоживание. Специалисты рекомендуют пить именно воду, а не напитки, для утоления жажды и восстановления водного баланса. После чашки чая, в котором содержится кофеин, диетологи советуют выпить еще стакан воды. 

Кофеин, содержащийся в кофе, вымывает кальций из организма и мешает его усвоению. Пол-литра воды улучшают обмен веществ на 30%, благоприятно влияют на пищеварение и работу всех органов. Много воды хорошо сказывается на состоянии кожи. 

Ешьте часто и маленькими порциями.

Если вы питаетесь два раза в день, то, скорее всего, едите большими порциями, и у вас повышается риск ожирения. Питание один раз в день и помногу — это питание сумоистов. Чтобы поддерживать здоровый вес, лучше есть маленькими порциями и чаще, до пяти раз в день. 

Долгие перерывы между приемами пищи приводят к нарушению обмена веществ, а отсюда — лишний вес, проблемы с кожей, сонливость и так далее. Вполне достаточно съесть плотный завтрак или обед, а между ними съесть яблоко, апельсин, несколько орешков, выпить чашку чая. Все это тоже полноценная еда. 

Сделайте основой рациона овощи и фрукты.

Если вы выбираете продукты только в упаковках, скорее всего, вы потребляете слишком много промышленно переработанной и недостаточно цельной пищи, а значит, едите мало овощей и фруктов. Именно эти продукты должны составлять в вашем рационе до пяти порций в день, быть разнообразными по цвету и методу приготовления. 

Основная проблема переработанной пищи — разрушение питательных веществ в обрабатываемых продуктах. В первую очередь к вредной еде относятся: колбасы, продукты быстрого приготовления и замороженные полуфабрикаты, консервированные супы, бульонные кубики. Для сохранения здоровья нужно свести к минимуму потребление переработанных пищевых продуктов, а лучше есть свежие сезонные фрукты и овощи, мясо, рыбу.

Ограничьте количество насыщенных жиров.

Если вы каждый день съедаете по три бутерброда со сливочным маслом, скорее всего, в вашем рационе слишком много насыщенных жиров. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничиваться 10 граммами в день, с учетом всех остальных продуктов, где они содержатся: мясные и жирные молочные продукты, яйца, шоколад. 

Ограничить — не означает убрать совсем. Насыщенные жиры — это источник энергии, строительный материал для клеток, важно не злоупотреблять ими и включать в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов. 

Включайте в рацион молочные продукты средней жирности. 

Если вы любите жирные молочные продукты и едите их более трех раз в день, вероятность получить проблемы с сердечно-сосудистой системой возрастает. Переходите на продукты низкой жирности, уменьшив таким образом количество насыщенных и трансжиров в рационе. Хотя сейчас активно ведется научная дискуссия о роли насыщенных жиров и жирных молочных продуктов в частности, пока нет однозначных данных о том, что многолетние рекомендации по снижению доли насыщенных жиров были неверны, следует придерживаться этих рекомендаций. 

Внимательно изучайте состав продуктов.

Продукты промышленного производства многосоставны: в них может быть много жиров, соли и сахара, о чем вы можете даже не подозревать из-за очень ограниченной системы маркировки в России. Читайте состав: там указываются компоненты по мере уменьшения их количества в продукте. 

Например, если в составе шоколада на первом месте стоит сахар, а не какао-бобы, то лучше поискать другой. Соответственно, в мясных продуктах на первом месте в составе может быть только мясо, в хлебе — мука, в молочных продуктах — молоко. Особенно внимательно изучайте состав «здоровых» продуктов: мюсли, зерновых батончиков, каш быстрого приготовления, продуктов для детей. Дело в том, что производители часто добавляют туда лишний сахар. Всегда обращайте внимание не только на состав продукта, но и на вес упаковки и количество порций в ней.

Варите или готовьте на пару, а не жарьте.

Жареные продукты теряют свои полезные свойства, микроэлементы. Кроме того, жареное, как правило, жирное, поскольку готовится с большим количеством масла. Пищу, утверждают специалисты, лучше употреблять в отварном, тушеном или печеном виде. 

Все микроэлементы остаются в продуктах, а количество витаминов уменьшается лишь на 10–30%. Между тем жареная еда практически не содержит полезных веществ, но может содержать вредные трансжиры из-за обработки при высокой температуре — прежде всего это относится ко фритюру. Если невозможно отказаться от жарки, выбирайте для этого масло с высокой температурой горения: рафинированные подсолнечное и оливковое. 

Готовьте дома 

Если вы готовите дома, то ваша еда здоровее, чем если бы вы питались в кафе, столовых или полуфабрикатами. Дома вы можете контролировать, сколько сахара и соли добавляете, жарить на правильных жирах и избегать консервантов. Но не стоит забывать, что еда из полуфабрикатов и готовых продуктов питания, даже приготовленная дома, — это фактически тот же фастфуд. Тем, кто не любит стоять у плиты, диетологи советуют готовить простые и быстрые блюда: легкие салаты из свежих овощей, яичницу, кашу, рыбу. Главное— знать меру следовать правилам здорового питания осознанно.

Будьте здоровы!!!

НАЙДЕННЫЕ ВО РТУ ВЕЩЕСТВА, ПОМОГУТ БОРОТЬСЯ С КАРИЕСОМ!!!    

Ученые выявили вещества, повышенное содержание которых в ротовой жидкости может быть признаком развития кариеса, и нашли способ предотвратить заболевание на ранних стадиях.

Кариес — это процесс разрушения твердых тканей зуба из-за деятельности нескольких видов бактерий. Эти бактерии питаются различными углеводами и выделяют в результате своей жизнедеятельности кислоту, которая разъедает ткани зуба. Кариес может формироваться от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от питания и гигиены зубов. Это самое распространенное заболевание: оно встречается у 95% людей. Нередко кариес приводит к развитию более серьезных осложнений, таких как периодонтит и пульпит. 

Исследователи из Воронежского государственного университета (ВГУ) изучили, как изменяется молекулярный состав слюны у людей с множественным кариесом, и разработали методику восстановления зубной эмали с помощью искусственно созданных биомиметических материалов. Биомиметические материалы созданы руками человека, чтобы скопировать некоторые свойства природных веществ. Например, плоды репейника стали прототипом материала, который сегодня используется в застежках-липучках. 

На первом этапе исследования ученые выяснили, что в слюне людей, больных кариесом, сокращается содержание минеральных веществ и неорганических соединений и увеличивается доля органической составляющей: сложных эфиров, жиров и углеводов. Кроме того, исследователи показали, что в ротовой жидкости людей, страдающих множественным кариесом, более чем в два раза увеличивается содержание тиоционатов. Эти вещества выделяются в результате ответной реакции организма на возникновение кариозного процесса. 

На втором этапе ученые исследовали процессы образования неорганических твердых веществ в тканях зуба. На основании полученных данных они смогли создать лечебно-профилактические средства, нормализующие обменные процессы и предотвращающие развитие кариеса. Также исследователи проанализировали состав эмали человеческого зуба на всех этапах развития кариозного процесса. Они выяснили, что на ранних этапах под действием выделяемой бактериями кислоты эмаль зуба разрушается с образованием кислой соли кальция и ортофосфорной кислоты. Использовав эти данные, ученые смогли создать биоматериал, идентичный здоровой зубной эмали. 

«На основе уже полученных в ходе выполнения проекта данных мы сформируем ряд практических рекомендаций и алгоритмов для практикующих стоматологов по проведению лечебно-профилактических мероприятий терапии кариеса на ранних стадиях без препарирования твердых тканей при начальных проявлениях кариозного процесса эмали», — сказал автор исследования, старший научный сотрудник кафедры физики твердого тела и наноструктур ВГУ, доктор физико-математических наук Павел Середин. 

Созданный метод диагностики будет использоваться для выявления развития кариеса на ранних стадиях. На этом этапе кариозный процесс обратим, и поврежденный зуб можно будет восстановить с помощью разработанных лечебно-профилактических методов и нового биоматериала. 

Будьте здоровы!!!

ДЕТЯМ ОЧЕНЬ ВАЖНО, чтобы их любили и уважали! 

В сознании ребенка крепко соединяются два разных понятия: любовь и внимание. Ребенок чувствует, что его любят, когда ему уделяют внимание. Стоит маме от него отвлечься и заняться другими делами как он начинает всемерно привлекать внимание, придумывая для этого всяческие уловки. Ребенок хочет убедиться, что он для вас важен всегда, даже если на данный момент вы не можете уделить ему столько внимания, сколько ему хочется. 

Каким же способом, вы можете развеять его сомнения? 
Как поддержать веру в ребенке, что он вами любим? 

Такие способы существуют и доступны каждому. Когда ребенок начинает бегать и шуметь, привлекая к себе внимание, нужно: 

• Обнять ребенка одной рукой так, чтобы он был к вам спиной, и, не глядя ему в глаза, продолжать свою работу; 
• Взять ребенка к себе на колени; 
• Полезно погладить ребенка по голове, это успокаивает. 

Через некоторое время он почувствует, что получил достаточно любви от мамы, и убежит играть. 

Нам очень важно, чтобы нас любили такими, какие мы есть, независимо от нашего поведения и обстоятельств. Толстыми и худыми, веселыми и грустными, успешными и неудачливыми.

И когда мы чувствуем, что нас любят, тогда мы защищены, уверены, быстро и легко справляемся с трудностями и главное не боимся делать ошибки. 

Ребенок не может обрести навык, не делая ошибок! 

Позвольте ребенку делать ошибки и самостоятельно их исправлять. Поговорите со своим ребенком о том, как многому вы научились на своих ошибках. 

Домашние беседы, обсуждения, ритуалы чаепития… 

Дети умеют быть счастливыми, искренне радоваться любым мелочам. Они живут «здесь и сейчас», наслаждаясь каждым мгновением жизни. Они легко прощают нам наши промахи и не держат зла. Нам есть чему у них научиться и практически нечему учить! 

Для того чтобы вызвать чувство уважения к своему ребенку, сделайте упражнение «Чему мы можем научиться у своих детей?». 

Необходимо составить список из десяти пунктов: чему можно научиться у своего ребенка. Это очень полезное упражнение, ведь если у другого человека есть чему научиться – то это, безусловно, уже повод его уважать. А если научиться у него можно целым десяти полезным вещам, то не уважать его просто не возможно. 

В этих списках, как правило, есть общие пункты, распространяющиеся на всех детей: 
• Естественность; 
• Искренность проживания ситуаций; 
• Легкость переключения от одной ситуации к другой; 
• Быстрое освоение мобильных телефонов, планшетов и т.д.

Сохраните этот список. Он пригодится в трудных ситуациях, когда будете сердиться на своего ребенка или не будете знать, чем ему помочь. 

Очень важно родителям понять необходимость уважения как одного из факторов успешного развития ребенка. Уважение к ребенку, независимо от его возраста, дает ему внутреннюю энергию и веру, что с ним и вокруг все хорошо. 

Уважаемые родители, остановитесь и подумайте, а что чувствует ребенок, когда: 
• Не слушаем их; 
• Забываем выполнять их просьбы; 
• Принимаем за них решение; 
• Не выполняем то, что сами им пообещали; 
• Не считаем их дела важными; 
• Не верим тому, что они нам говорят 

А многие и не задумываются над тем, что такому поведению мы невольно учим своих детей. И в старости, когда нуждаемся во внимании и понимании собственных детей, они начинают вести себя с нами таким же образом. 
Родители для ребенка – это «святые» и то, как родители относятся к своему ребенку, формирует его отношение к самому себе. 

Проявлять свое уважение к ребенку вы можете, соблюдая следующие правила: 

• Разговаривайте с ребенком, как со взрослым человеком, но только на понятном для него языке. Общайтесь с ребенком на равных, и тогда он будет не конфликтовать с вами, а доверять Вам свои переживания. 

• Уважайте мнение ребенка, даже если оно не совпадает с Вашим. 

• Внимательно слушайте своего ребенка, когда он к Вам обратился. 
Уважайте мысли ребенка и время, когда они появляются. 

• Не смотрите на ребенка сверху, вниз, присядьте на корточки, когда говорите с ним, так будет легче понять друг друга. 

• Не пытайтесь приучить ребенка читать, если Вы сами этого никогда при нем не делаете, и убирать свои вещи, если ваша одежда … 

• Не вмешивайтесь в деятельность вашего ребенка, если он об этом не просит. 

• Обещайте ребенку только то, что Вы действительно можете выполнить, и выполняйте. 

• Если ребенок Вас о чем – то попросил, и это возможно – сделайте это. 

• Не заставляйте ребенка уважать Вас только, потому что Вы его родители. Право на уважение рождается вместе с ребенком, и никто не вправе отнять у малыша это право, а задача родителей – сохранить это право за ребенком! 

Если Вы хотите, чтобы дети любили и уважали Вас, тогда сами любите и уважайте их с первых дней жизни! 

В условиях любви и уважения, развивается успешная, самодостаточная и гармоничная ЛИЧНОСТЬ!

Составитель: Орехова Л.Н., 
практический психолог Центра семейной медицины г. Донецк

ПАМЯТКА ДЛЯ МАМЫ! 

4 периода воспитания детей 

- Первый период до 5 лет. 
До 5 лет закладывается активность, любознательность, интерес к жизни. Вместо запретов и наказаний - отвлекайте. Единственная причина, по которой бьют детей, – они не могут дать сдачи. Если ребенок делает что-то опасное, то сделайте испуганное лицо и издайте испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. Если подавлять ребенка до 5 лет, то вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект, иммунитет. Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе. Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев. 

- Второй период с 5 до 10 лет. 
С 5 до 10 лет - период подчинения и изучения правил жизни. В это время активно развивается логика и интеллект ребенка. Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявления отрицательного. В это время не бойтесь нагружать ребенка знаниями, ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Если вы будете продолжать сюсюкать после 5 лет, то ребенок вырастет инфантильным, не способным к труду и вообще к духовным усилиям. 

- Третий период с 10 до 15 лет. 
После 10 лет - советуйтесь с ребенком по всем важным вопросам, предоставляйте возможности для проявления самостоятельности поощряйте её. Если вам что-то не нравится, то акцентируйте его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов. В это время формируется самостоятельность и независимость мышления. Если вы будете опекать ребенка, как маленького, после 10 лет, то ребенок вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние. 

- Заключительный период с 15 лет. 
После 15 лет - относитесь с уважением. Воспитывать ребенка уже поздно и вам остается только пожинать плоды своих трудов. Если вы не будете уважать ребенка после 15, то он вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.

Будьте здоровы!

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ, ПИТЬ И Т.Д.? 
Метод классической иглотерапии.

Наиболее распространенной методикой в настоящее время является метод, разработанный R. Burdiol (1975). Этот метод особенно эффективен при лечении табакокурения, в меньшей степени – при алкоголизме и “больших” наркомании. 

При лечении по этой методике используют следующие точки, располагающиеся: на пересечении края ушной раковины с линией, проведенной через “нулевую” точку по Ножье и заднюю ушную бороздку; точки расположенные по краю завитка ушной раковины; тачку на пересечении линии, проведенной через переднюю часть межкозелковой вырезки и горизонтальной линии по верхней границе мочки уха и т.д. 

Для более точного определения локализации акупунктурных точек можно использовать электрические детекторы или транспорантный метод поиска. 

Обычно используют стальные иглы, однако, при недостаточном эффекте можно применить метод пунктирования серебряными и золотыми иглами, что в ряде случаев дает лучший результат, даже когда больной не знает, какими иглами проводится лечение, т. е. когда исключается психотерапевтическое воздействие. 

Для пунктирования аурикулярных точек удобно пользоваться акупунктурными иглами длиной 3 – 5 см, достаточно плотными -0,3 – 0,4 мм в диаметре. Иглы вводят на глубину 1,5 – 2 мм вертикально или 2 – 4 мм под углом (направление кончика иглы вниз). Мы предпочитаем введение игл под углом, избегая пунктирования хряща. Такое введение менее травматично, при нем менее вероятно развитие наиболее серьезного осложнения при аурикупотерапии – перихондрита. Кроме того, введение игл под углом позволяет расширить зону раздражения и поэтому не требует очень точного определения локализации акупунктурных точек. 

После введения всех игл больному дают отдохнуть 5-7 минут. Затем проводят стимуляцию методом вращения игл. Этот метод быстрее вызывает желаемый результат. 

При отсутствии соматических противопоказаний иглы повторно подкручиваются через каждые 5-7 минут. Раздражение обычно проводится от нескольких секунд до 1 минуты. Обычно иглы вращают до появления ощущения распирания, жжения. Терапевтический эффект, как правило, лучше при наличии выжженной реакции уха – гиперемии, иногда с цианотичным отенком, при появлении ощущения увеличения уха, чувства распирания, жара в области ушной раковины. После двух-трех стимуляций и при утомлении больного время отдыха увеличивается до 20 – 30 минут. При этом желательно, чтобы больной во время отдыха был максимально расслаблен, находился в дремотном состоянии или даже заснул. Это значительно усиливает эффект при лечении. 

Длительность сеанса 30 – 50 минут, иногда до 1 часа, желательно до появления металлического привкуса, других неприятных ощущений во рту. 
Иглы удаляют быстро, одним легким движением. 
Повторный сеанс проводят на следующий день, затем ежедневно 1 – 2 раза в день. При повторных сеансах в том случае, если получен хороший результат во время первого сеанса, можно повторить тот же рецепт на другом ухе, соответственно меняя металл игл.

ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН В ВЫХОДНЫЕ ДНИ снижает риск развития САХАРНОГО ДИАБЕТА  

Две ночи полноценного сна, обычного для выходных дней, на фоне недосыпания в течение всей рабочей недели, может снизить риск развития сахарного диабета, по крайней мере, у худых, здоровых, молодых мужчин, придерживающихся диеты. К данным выводам пришли ученые лаборатории сна Чикагского университета. 

Недосыпание в течение рабочей недели с последующим полноценным сном в выходные дни является распространенным явлением. Даже кратковременное ограничение сна до четырех-пяти часов может увеличить риск развития диабета примерно на 16%, что можно сравнить с увеличением риска, вызванного ожирением. 

«В этом краткосрочном исследовании мы обнаружили, что две ночи полноценного сна, наверстанного в выходные, могут предупредить негативные метаболические последствия ограниченного сна на протяжении четырех ночей», – утверждает автор исследования Жозиан Бруссард, доктор философии, исследователь ассистент-профессор Факультета интегративной физиологии в Колорадском университете в Боулдере. 

Для своего исследования, ученые подобрали 19 добровольцев, здоровых молодых мужчин, которым было разрешено спать 8,5 часов на протяжении четырех ночей. Затем, тем же добровольцам, снизили продолжительность сна до 4,5 часов на протяжении четырех ночей. Наконец, им всем было разрешено провести две ночи продолжительного сна, во время которого они спали в среднем 9,7 часов. 

После чего ученые провели анализ чувствительности испытуемых к инсулину: после четырех ночей ограниченного сна чувствительность добровольцев к инсулину снизилась на 23%, а риск развития сахарного диабета увеличился на 16%. 

Однако, уже после двух ночей продолжительного полноценного сна, чувствительность организма испытуемых к инсулину вернулись к нормальным показателям, риск развития сахарного диабета снизился. 

«Метаболическая реакция на дополнительный сон обнадеживает», – говорит ведущий автор исследования доктор Эсра Тазали. Она указывает на то, что «молодые, здоровые люди, страдающие от недосыпания во время рабочей недели, могут снизить риск развития сахарного диабета, если будут высыпаться в выходные дни». 

Повышенный риск развития сахарного диабета является далеко не единственной опасностью, связанной с недостатком сном, указывают авторы. Добровольцы, участвовавшие в исследовании, придерживались строгой диеты, однако взрослые люди, вне лабораторных условий, лишенные сна, как правило, потребляют большее количество пищи, отдавая предпочтение сладостям и продуктам с высоким содержанием жиров. 

Хронически недосыпающие люди более склонны к развитию таких проблем со здоровьем, как частые воспаления и высокое кровяное давление, кроме того у них возникают когнитивные расстройства, появляется рассеянность, снижается концентрация внимания, нарушается логика мышления. Недосыпающие люди также чаще становятся участниками дорожно-транспортных происшествий. 

Влияние дополнительного полноценного сна в выходные дни на другие факторы, неблагоприятные для здоровья и безопасности, еще предстоит выяснить.

 

 

                              ДЕТСКИЙ НЕРВНЫЙ КАШЕЛЬ                                                       

Дети, к сожалению, болеют достаточно часто, ведь их иммунная система еще не окрепла, и она не в состоянии эффективно защищать организм. Болезни сопровождаются различными симптомами, одним из которых является кашель. Это весьма неприятная проблема, вызывающая дискомфорт. Однако далеко не во всех случаях кашель является признаком наличия заболевания – иногда он может возникнуть у детей и на нервной почве.

Многие исследователи считают, что в основе нервного кашля лежат психологические причины. Т.к.  детская психика только формируется, она еще не устоялась, остается подвижной.  Дети эмоциональны, бурно реагируют на события, драматизируют, тяжело переносят критику, и стрессовые нагрузки вследствие чего может появляться кашель на нервной почве. Симптомы неврологического кашля чаще всего проявляются у 4-8 летнего ребенка, усиливаются в подростковом возрасте.

Вызвать кашель могут:

  • · напряженная учеба;
  • · сильная физическая нагрузка;
  • · конфликты в семье и с ровесниками;
  • · слишком строгое воспитание;
  • · предстоящее публичное выступление (утренники, учебные конференции, соревнования);
  • · экзамены; внезапный испуг (просмотр фильма ужасов).

Важно при кашлевых приступах у детей обратиться к квалифицированному врачу, чтобы верно определить причину болезни и   не пропустить развивающуюся инфекцию или нервное расстройство.  Диагностировать нервные кашлевые приступы поможет внимательное наблюдение за ребенком, определение ситуаций, в которых они возникают. Если отсутствуют другие симптомы респираторных заболеваний и спокойный ночной сон не прерывается приступами, это свидетельствует о нервной причине. Лечение невротического кашля у ребенка включает посещение детского психолога, который поможет справиться с проблемами. Именно эти проблемы требуют пристального внимания родителей, а кашлевые приступы — отчаянный сигнал о помощи.

 Рекомендации родителям:

  • · рационализировать режим дня, предусматривающий чередование периодов работы и отдыха, для исключения перенапряжений;
  • · регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • · нельзя ругать ребенка, если он продолжает кашлять. Лучше не акцентировать внимания на этом факте. Наоборот, нужно обращать внимание на то, какие факторы провоцируют приступы кашля у ребенка, чтобы избегать их;
  • · детям при расстройствах нервной системы (да и здоровым детям тоже) полезны физические нагрузки умеренной интенсивности — спортивная секция;
  • · уменьшить время, проводимое ребенком за телевизором и перед компьютером;
  • · из рациона исключить продукты, содержащие кофеин (шоколад, чай). На замену им придут магнийсодержащие продукты — орехи, овощи зеленого цвета;
  • · создавать доброжелательную и спокойную  обстановку в семье;
  • помогать ребенку в адаптации среди сверстников;
  • · прививать навыки самоконтроля;
  • · формировать позитивное отношение к жизни;
  • · расслабляющие ванны с травяными отварами приведут нервную систему в порядок;
  • · освоение техник релаксации, медитации способствует обретению контроля над нервными реакциями;
  • уделять внимания позитивным занятиям, которые вызывают прилив положительных эмоций;
  • · облегчить проявление нервного кашля у ребенка можно успокаивающими препаратами растительного происхождения, травяными чаями, массажем (строго по назначению врача!).

 Психика и тело человека тесно связаны между собой и влияют друг на друга. В свете развития психосоматики вновь возрождается советский лозунг «В здоровом теле – здоровый дух», и наоборот, соответственно.

 Составитель: Орехова Л.Н., практический психолог Центра семейной медицины г. Донецк

 

 

ДНК-тест на отцовство, родство, выявление потенциальных «зон риска» в развитии Вашего малыша 

 

Не стоит воспринимать данный тест исключительно как установление отцовства. ДНК-тест имеет два основных типа применения: это всем известное установление родства (т.е. тест на отцовство, тест на материнство, тест на определение близкого родства, составление генетического паспорта) или же исследования (т.е. выявление потенциальных «зон риска» в развитии Вашего малыша).

Это анализ некоторых из геномов человека, на основании которых можно составить генеалогический портрет (происхождение и фамильное древо), анализируются те фрагменты ДНК, в которых находится генетическая информация. Сравнив ДНК отца, матери и ребенка, можно со 100% вероятностью исключить отцовство или с 99,9% вероятностью подтвердить, что эти мужчина и женщина являются родителями малыша. Если речь идет о малыше, возможно определить некоторые потенциальные психических или же физических проблемы ребенка, так называемые «зоны риска» в развитии. 

Сделать ДНК тест в нашем Центре просто и доступно. 
Точность ДНК-теста, которую гарантируем мы - максимально доступная в мире. Результаты наших исследований подаются в международном формате (срок ожидания в среднем 28 дней) и подходят для иностранных структур.

 

Кинезиология даст вам все ответы!

Кинезиолог - это медицинский специалист, который выявляет патологические процессы в работе организма и помогает человеку с ними справиться. Данное направление в медицине относительно ново, поэтому таких специалистов не так много.

Основной метод этого медицинского направления – получение ответов от тела, общение с психикой, внутренним состоянием через мышечное напряжение. Дело в том, что каждая мышца связана с определенным органом. В зависимости от того, какие мышцы напряжены или расслаблены, врач может определить, какие органы в теле работают лучше, какие – хуже. Например, слабость квадратной мышцы поясницы говорит о дисфункции слепой кишки, и так далее.

С помощью кинезиологии можно решить следующие проблемы:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, радикулит, боли в суставах, нарушения осанки, последствия родовых травм и др.)
  • головные боли, головокружения, бессонница, повышенное или пониженное артериальное давление, черепно-мозговые травмы, нарушение мозгового кровообращения, повышенное внутричерепное давление
  • вегето-сосудистая дистония
  • заболевания пищеварительной системы (гастриты, холецистит, токсические поражения печени, колит, энтероколит, дисбактериоз кишечника, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы)
  • пониженная потенция, воспалительные гинекологические и урологические заболевания, спаечные процессы, предменструальный синдром, кисты яичников, боли при застойных явлениях в малом тазу
  • некоторые виды бесплодия
  • неврозы
  • онемение, отеки, боли в конечностях, нарушение кровообращения в сосудах рук и ног
  • ослабленный иммунитет
  • повышенная возбудимость, депрессия, быстрая утомляемость, нарушение памяти, сонливость, снижение работоспособности, невнимательность, хроническая усталость и др.

Возраст пациентов самый разный – от маленьких детей до пожилых людей так как все приёмы и методы кинезиологии мягкие, ненасильственные, приятные.

Ждем Вас в нашем Центре семейной медицины!